Секс в двадцать первом веке стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Сексуальная революция привела к раскрепощению и чувственной свободе общества. Вместе с тем появилась потребность в качественном благоустройстве темы интима и создании здорового фундамента для правильного функционирования этого института жизни. Так появилась сексология и определенная сфера взглядов, формирующих тенденции в мире пикантного. Не долго думая, общество пришло к закономерному культу тела, весомую роль в сложении которому по всем факторам сыграло собственно поддержание его в форме. Таким образом физические нагрузки, проще говоря спорт, плотно укоренился в сознании современного человека, как основной стимулятор жизненных сил и, как следствие, сексуального тонуса.
Основными видами спорта, улучшающими сексуальную жизнь, считаются кардиотренировки. К ним можно отнести в первую очередь бег, который по праву считается одни из самых умеренных и одновременно полезных видов спорта. Кроме развития физической выносливости, прямым образом связанной с продолжительностью секса, бег стимулирует выработку и гибкость к получению удовольствия, а также гормона счастья эндорфина. Помимо прочего, бег помогает поддерживать тело в форме и отвечает за сохранение красивой фигуры. Сайклинг или велоспорт является популярным занятием как у женщин, так и у мужчин. Плавание и аэробика активизируют работу сердца, тренируют мышцы. Танцы особенно тесным образом переплетаются с идеологией поведения в постели. Движения неминуемо раскрепощают партнеров,- женщина, которая занимается танцами, гораздо пластичнее, свободнее и, как следствие, более возбуждена в постели. Мужчина же учится чувствовать женщину, угадывать ее желания и, как минимум, проявлять доминантную инициативу, что расслабляет, успокаивает и побуждает каждую женщину к близости.
Следующим пунктом в списке оздоравливающих сексуальную жизнь афродизиаков можно назвать йогу. Умеренная нагрузка и неторопливость упражнений тем не менее делают свою работу для должного развития мышц и тренировки гибкости тела. Интересный факт, потливость возникающая при подобных нагрузках у мужчин весьма примечательна своим влиянием на сексуальное либидо женщины. Дело в том, что как установлено учеными, мужской пот содержит гормон андростадиенон, который также присутствует в сперме, и при потовыделении природно воздействует на обонятельные рецепторы женщины, вызывая в ней желание. Для женщин же йога полезна тем, что расслабляет организм, дарит спокойный здоровый сон и насыщает жизнь,- в том числе и секс,- положительными эмоциями.
В завершении хочется сказать, что во всем нужно знать меру и перестараться тоже можно. Перебор с нагрузками истощает энергетические ресурсы организма и либидо лишь ослабевает. Кроме того изматывающие тренировки плохо сказываются на самочувствии женщины, генерируя в крови большой выброс тестостерона, приводящий к усталости и упадку сил. Проведенные учеными исследования утверждают, что систематические тренировки в течении девяти месяцев по четыре раза в неделю увеличивают количество секса на 30 %, а количество получаемых оргазмов на 25 %. Также женщины, тренировавшиеся не менее трех раз в неделю, отмечали улучшение качества секса и легкую возбудимость, а занятия бегом помогали избежать бесплодия, корректируя проблемы с овуляцией и таким образом увеличивали возможность забеременеть.
